Ko te whakaheke i te taumaha i roto i te ketosis he whakakapi pai mo te mate kai me te korikori tinana. Ma te awhina o nga kapeti Keto Diet, ka ngaro koe i te 5 kirokaramu ia marama kaore he raruraru. Akohia me pehea te whakamahi tika i te raau taero hei painga nui.
Ahea te tango i te Keto Diet
Keto Diet capsules he mohio. Ka taea te tango mo nga mate kai hinengaro, me te puhoi o te pungao, me etahi atu raru e puta ai te momona.
He tohu mo te tango i te hua:
- Ko te taumaha o te kai na te kai kai taapiri, te kai kore taurite, te kai paraurehe me te nui o te warowaihā me te momona, aha atu.
- Te taumaha o te taumaha i runga i te kaupapa homoni. Nga mate hinengaro, mate pouri, taiohi, menopause, mate kai ahotea, etc.
- Tuhinga o mua ki te taumaha. He whakaheke i te pungia me te hiahia ki te kai nui, na te kaha ake o te mahi o te ira FTO. Ko te raru o te momona i waenga i ona kaikawe ka piki ma te 30%, me te raru o te mate huka - e 25%.
Ahakoa ko enei o nga take e raru ana me te taumaha nui, ka awhina nga potae Keto Diet ki te aro atu i roto i nga marama 1-2. Ka whakatauhia te pungao, ka whakakore i te hiakai, ka whakapai ake i te mahinga o te punaha kai, ka awhina ki te whawhai i te mauiui mau.
Ahea ki te aukati i te tango
Ko te whakarite Keto Diet te tikanga he iti rawa nga whakapae na te mea i hangaia. Kei roto he huaora me nga kohuke, te waikawa linoleic, te kawhe anhydrous, te tiaka, te kekee me etahi atu waahanga whaihua.
E taunaki ana kia kaua e uru atu ki nga tuuroro e kore e manawanui ki nga kai kaha i roto i nga whakaritenga.
Titiro! Ka pa ano hoki nga whakapae totohe ki nga taangata e pangia ana e te mate huka, nga mate o te punaha endocrine me te hypothyroidism. Me tino korero koe ki to taakuta i mua i te whakamahi i te raau taero.
Me pehea te whakatutuki i te tino painga
E taunaki ana kia whakakotahihia te kai o te kapeta Keto Diet me te mahi maama me te kai taurite. Na, ka whakareihia e koe te painga o te tono.
Ki te tiki i nga hua e hiahiatia ana i muri i te marama o te whakamahinga, whaia enei tohutohu:
- Tangohia nga potae 1-2 kia rua nga ra, 30 meneti i mua i te kai.
- Inu me te nui o te wai.
- Kia maumahara ki nga wa e haangai ai koe i ia ra (hei tauira i te ata me te ahiahi).
Kia maumahara, e rua tau te roa o te tau o te Keto Diet. Penapenahia ki te mahana i raro iho i te 25 nga nekehanga i te waahi kaore i te whiti o te ra.
Inaianei kua mohio koe ki te whakamahi i te Keto Diet mo te hanga tinana me te whakaheke taumaha tere. Whakatikina nga potae mai i ta maatau paetukutuku mana i Niu Tireni kia mohio ki te pono o te hua. Ka tohaina e matou nga tohutohu taipitopito, tuku tere, utu pono me te utunga ka tae mai ra ano ki te taenga mai.
